How to ฟิตพิชิตหุ่นนายแบบ by PlanForFit (How to Get a Fit Body Like a Model)

สารบัญ Part 1 วางแผนฟิต พิชิตหุ่นนายแบบ Part 2 โภชนาการ Part 3 เวทเทรนนิ่ง Part 4 คาร์ดิโอ Part 5 เรื่องน่ารู้อื่นๆ Part 6 : ท่าฝึกต่างๆ ที่จำเป็น

รายละเอียดสินค้า คู่มือHow to ฟิตพิชิตหุ่นนายแบบ (How to Get a Fit Body Like a Model) ครบเครื่องทุกเรื่องราวของการฟิตหุ่นสำหรับผู้ชาย ทั้งเรื่องของโปรแกรม โภชนาการ และท่าฝึกฝน ตอบทุกข้อสงสัย ผ่านงานวิจัยที่เชื่อถือได้ ต้องลดหรือต้องเพิ่มน้ำหนัก? ต้องกินอีกเท่าไหร่ หรือลดอีกเท่าไหร่? ลดอาหาร หรือออกกำลังกายดี? โปรตีนแบบไหนที่ควรกิน? วางโปรแกรมการฝึกอย่างไร? ซิตอัพลดพุงได้จริงหรือไม่? คาร์ดิโออย่างไรให้ได้ผลดี? ลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กับเพิ่มกล้ามเนื้อได้หรือไม่? ตอบทุกคำถามคาใจของการฟิตหุ่น ด้วยงานวิจัยที่เชื่อถือได้ ไขทุกเทคนิคเคล็ดลับของการฟิตหุ่นที่ถูกต้อง ทั้งโภชนาการและการออกกำลัง ครบเครื่องในเล่มนี้เล่มเดียว เกี่ยวกับผู้เขียน ทีมผู้เขียนจาก PlanforFIT เป็นการรวมตัวกันของทีมโค้ชที่มีความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน อาทิ ด้านการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง โภชนาการอาหารเสริม โดยมีเจตนารมย์เดียวกันคือ ต้องการนำเสนอข้อมูลที่ถูกต้องในรูปแบบที่เข้าใจง่าย โดยนำเสนอข้อมูลที่มีงานวิจัยที่น่าเชื่อถือรองรับเป็นหลัก ด้วยข้อมูลที่ถูกต้อง ทันสมัย และเพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจเนื้อหาได้ง่ายๆ PlanforFIT จึงนำเนื้อหาหลายหัวข้อมาทำเป็น Infographic โดยสร้างความเข้าใจเรื่องการออกกำลังกาย โภชนาการ,อาหารเสริมอย่างถูกต้อง บนเว็บไซต์ PlanforFIT.com ซึ่งได้รับการตอบรับอย่างดีมาก จนปัจจุบันเป็นเว็บไซต์ออกกำลังกายอันดับ 1 ของประเทศไทย (จากการจัดอันดับของ Truehits)โดยมีผู้อ่านถึง 300,000 คนต่อเดือน และมีผู้อ่านสามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเองได้มากกว่า 100 คน หากอ่านหนังสือเล่มนี้แล้วมีข้อสงสัยอะไร หรือต้องการแนะนำ สามารถบอกเราได้ที่แฟนเพจ facebook.com/planforfit ได้เลยครับ