สร้าง Six pack ได้ใน 3 สัปดาห์

สารบัญ คำนำเกี่ยวกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ รูปร่างในอุดมคติ VS Six Pack เรื่องต่างๆ เกี่ยวกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่คุณอยากรู้ ถาม-ตอบเรื่องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ข้อควรรู้ก่อนลงมือฝึก แนะนำกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ PART 1 อบอุ่นร่างกาย PART 2 บริหารกล้ามเนื้อ PART 3 ฝึกเพิ่มพละกำลัง PART 4 ฝึกหนัก PART 5 ยืดกล้ามเนื้อ PART 6 ฝึกหนักเฉพาะส่วน PART 7 คลายกล้ามเนื้อ

รายละเอียดสินค้า หนังสือ สร้าง Six pack ได้ใน 3 สัปดาห์ (3 Weeks Only! for Greatest Abs) สุดยอดเคล็ดลับในการลดหน้าท้องสำหรับคุณผู้ชาย เพื่อก้าวสู่สุดยอดรูปร่างอย่างที่คุณต้องการ! ลงสนามรบกับไขมันส่วนเกิน เพื่อกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่ง กระชับได้สัดส่วน เพื่อ Sixpack ที่สมบูรณ์แบบทำได้ทุกที่ ทุกเวลา ทำที่บ้านก็ได้ วันละ 5 นาที เพียง 3 สัปดาห์เห็นผลไว ช่วยลดรอบเอวได้สูงสูด 12.9 เซนติเมตร! ภาพล้านสีตลอดเล่ม ทำตามได้ทันที ไม่ต้องรีรอ